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　　k8凯发 凯时k8娱乐唯一官网三伏天如何养生？海南中医专家来支招今年7月15日正式入伏。部分市民为达到冬病夏治的目的，采取贴“三伏贴”、牛羊肉进补、吃苦瓜等方法进行养生。三伏天，如何养生才科学？7月16日，海南省老年病医院中医科副主任医师卢茜介绍了相关知识。

　　卢茜介绍，“三伏贴”是根据中医冬病夏治理论而发明的一种外用贴敷治疗方法。可对一些在冬季容易发生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本治疗，以增强机体抗病能力k8凯发，从而达到防治疾病的目的。“三伏贴”配方很多，但作用大同小异，主要用于治疗肺部、骨关节等方面疾病，只适用于免疫力低下、易患感冒、虚寒体质等人群，不适合孕妇、心脏病及高血压患者，湿热体质和皮肤严重过敏的人群。

　　“三伏天天气炎热，可以食用一些清暑降温的食物，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等，也可以食用牛肉、羊肉、生姜等温性的食物，避免食用辣椒等刺激性较强的食物，尤其避免食用冷饮。”卢茜说，运动方面当以瑜伽、太极、八段锦等为主，有助于加快体内寒湿之邪的发散；不宜进行太过剧烈的运动，避免损伤身体。